1月24日(金)産後エクササイズ体験会のお知らせ
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=95420192001200
🌈産後エクササイズの体験会のお知らせ🌈
お正月太り解消‼️
産後かなり筋力を落としている中、クリスマス🎄お正月🎍と食べる機会が増えますね!産後トレーニングで筋力アップと減量をお勧め致します‼️
【日時】
1月24日(金)
2月19日(水)
3月18日(水)
時間 10時30分〜11時30分
【体験料】
1,000円 先着 10名
【場所】
京田辺市興戸久保6-1
Mプラザビル1F
スタジオ ワンダーラー
【予約・お問い合わせ】
Tel:0774-26-9203
Mail:info@kiyo-therapy.com
LINE:@rfg6688d
①氏名②連絡先
③連れて来られるお子さんの年齢と人数
④産後エクササイズに参加とお伝えください
*妊娠中の方も参加OK❣️
*出産から何年経っていても大丈夫です👌
*当日は託児はございませんがお子様もご一緒にご来店いただけます。
レッスン中は抱っこや授乳など自由にしていただけますのでご安心ください。
*持ち物
水分補給用の飲み物
お子様のおもちゃやオムツなど必要なもの
バスタオル(赤ちゃんを寝かせたりします)
*服装
動きやすい服装。特に足をよく動かすので曲がりやすいものを着用してください。
🌟トレーニングでは、尿もれ予防や子宮脱にいいと言われている骨盤底筋体操〜ペリネケア〜のコツや産後の身体の変化などをお伝え。
⭐️女性器のトラブル、体型の崩れ、これらをそのままにしておくとメンタルも落ちこみ、女性本来の美しさも失われてしまいます。
女性にとって一番重要で大切にするべき場所
この時のケアで女性としての一生が左右されます。
整体では開いた骨盤を締めて、産後エクササイズでは骨盤底筋回復それを維持する身体を作っていきます😊
◆便秘が治った!
◆お腹が凹んだ!
◆トレーニングして腰痛かなり改善した!
◆マイナートラブルが改善した!
◆体が硬くなってたのでトレーニングの大切さを実感した!
◆一人じゃできないけどみんなと一緒ならできる。
お友達とお誘い合わせの上お子様もご一緒にご参加お待ちして居ります😆✨✨
もちろんお一人でもご参加お待ちしております!
どうぞよろしくお願い申し上げます🤲